Méditation

Trust

La méditation « Trust » vous invitera à renforcer votre confiance en vous, afin de trouver ou de retrouver confiance en les autres et en la vie.
Grâce à des visualisations, à des techniques de respiration, de body scan mais aussi à la pratique de la pleine conscience (mindfulness), les Allumettes vous apprendront à apprivoiser votre mental et vos émotions, afin de vous reconnecter à vous-même, à votre corps, à vos sensations, au moment présent et … à votre sentiment de Confiance !
« Chaque fois que vous doutez de votre capacité à aller plus loin, rappelez vous juste jusqu’où vous êtes déjà allés. »

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