Podcast & Méditation

Make a wish

Parce qu’un(e) Allumé(e) qui médite est un(e) Allumé(e) happy, les Allumettes créent leur propres méditations.

Il y a mille façons de méditer, la leur est une approche facile et ludique. Grâce à des visualisations, à des techniques de respiration, de body scan mais aussi à la pratique de la pleine conscience (mindfulness), les Allumettes vous apprendront à apprivoiser votre mental et vos émotions, afin de vous reconnecter à vous-même, à votre corps, à vos sensations, et au moment présent. « Make a Wish » vous fera voyager au pays des rêves et vous amènera voler dans les étoiles afin de faire un voeux et de le réaliser. Nous, on a appris que les voeux se réalisent … Imaginer, s’inspirer, s’envoler … Aujourd’hui, on vous redonne des ailes !

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