Imaginez un lieu magique et secret, retiré du monde qui nous agite et nous tient occupées.
Imaginez une immersion entre femmes, en pleine nature sauvage, loin de votre quotidien, mais au plus proche de votre coeur et de vous-même.
Au printemps, Les Allumettes vous emmènent au bord d’une petite rivière et à deux pas de l’océan, pour révéler la femme que vous êtes.
6 jours, à Mafra près d’Ericeira au Portugal, pour vous nourrir, vous purifier et vous rencontrer.
Marcher pieds nus, sentir l’eau salée sur son corps, parler au feu, écouter la lune, entendre les étoiles, comprendre sa nature cyclique, ressentir les éléments, prier, bouger, chanter, danser, retrouver son instinct de femme libre.
Se reconnecter à la Terre Mère. Revenir à ses origines. Comprendre d’où l’on vient. Et retrouver ce sentiment d’appartenance et de sécurité.
Se débarrasser de ce qui nous encombre et nous retient de révéler notre véritable nature.
Ensemble, nous créerons un espace sacré d’exploration et de guérison pour partir à la rencontre de notre féminin perdu ou blessé et renouer avec notre puissance et notre beauté.
Nous plongerons en nous pour toucher à notre nature profonde.
Nous traverserons les couches, les peurs, les croyances, le mental pour retrouver notre propre voix et révéler qui nous sommes.
Nous enlèverons les masques, retirerons les étiquettes, ferons tomber le voile pour se libérer de la femme que nous avons toujours cru devoir être et réveiller la femme sauvage.
Nous explorerons notre énergie Yin et notre énergie Yang pour trouver ce juste équilibre entre douceur et puissance.
Nous nous écouterons et nous nous soutiendrons dans notre vérité.
Nous lâcherons les résistances et feront taire la voix du jugement pour se regarder dans les yeux et se prendre par la main.
Nous tisserons des liens puissants entre femmes et nous ferons l’expérience de l’amour inconditionnel et de la sororité.
6 jours pour vous révéler, vous transformer et renaître à vous-même.
♡ Pour plus d’aventures et de sensations, nous vivrons des moments ensemble près de l’Océan pour des rituels, des sessions de surf ou de paddle ou simplement des moments de connexion à cet élément puissant:
Partir à la rencontre de sa femme sauvage en plongeant au coeur de la nature.
Se reconnecter à notre Mère Océan, à sa puissance et à sa fluidité.
Explorer l’élément de l’Eau, symbole du féminin et de nettoyage profond.
Se dépasser et relever le défi de devenir une meilleure version de soi-même.
Améliorer sa capacité à se (re)lever sur sa planche comme dans la vie.
Booster sa confiance, sa patience et sa persévérance.
Retrouver la partie de soi qui n’a pas peur.
Et apprendre à suivre le flow des vagues de l’océan et de la vie.
☾ Programme
⊱ Yin Yoga
⊱ Slow Women’s Yoga
⊱ Womb Yoga
⊱ Sisterhood Yoga
⊱ Yoga Nidra
⊱ Womb Awakening sessions
⊱ Womb Blessing
⊱ Embodied Mouvements & Wild Woman Dance
⊱ Méditation dynamique Osho
⊱ Breathwork
⊱ Inspirations Tantra
⊱ Voyages chamaniques au tambour
⊱ Cercles de femmes
⊱ Cérémonie de Cacao
⊱ Rituels; rituel de l’eau, rituel du feu, yoni steam bath etc…
⊱ Cercle de voix & Chants sacrés
⊱ Art thérapie
⊱ Atelier d’écriture
⊱ Gong Bath & Sound Healing au bol de cristal
⊱ Fabrication d’un objet de puissance
⊱ Oracle sur le féminin
⊱ Healing massage alliant l’ostéopathie, la thérapie cranio-sacré, l’ayurveda et la respiration consciente (en supplément)
☾ Pourquoi participer à cette retraite
⊱ Ralentir et s’offrir un vrai temps pour soi en pleine nature
⊱ Découvrir différentes pratiques de yoga dynamiques & introspectives
⊱ Explorer son yin et son yang
⊱ Trouver l’équilibre entre douceur et puissance
⊱ S’initier aux cercles de femmes
⊱ Expérimenter la médecine de la parole
⊱ Se reconnecter à son corps
⊱ Tisser des liens forts et découvrir la puissance de la sororité
⊱ Rencontrer la femme libre et sauvage en soi
⊱ Rencontrer ses parts d’ombres et révéler ses lumières
⊱ Comprendre sa nature cyclique
⊱ Renouer avec son féminin sacré
⊱ Partir à la rencontre de son essence profonde
⊱ Se reconnecter à la Terre, au Soleil, à l’Océan et à la nature dans son aspect le plus sauvage
⊱ Explorer et comprendre les 5 éléments
⊱ Initier un véritable changement dans sa vie
⊱ Ouvrir son coeur et guérir ses blessures du passé
⊱ Découvrir des rituels chamaniques et s’ouvrir au sacré
⊱ Se reconnecter à son utérus et développer son pouvoir créateur
⊱ Découvrir la puissance de la vulnérabilité
⊱ Renforcer son amour pour soi
☾ Les thèmes abordés
⊱ Yin & Yang
⊱ Douceur & Puissance
⊱ Monde intérieur
⊱ Emotions
⊱ Féminin sacré
⊱ Force du Coeur
⊱ Courage
⊱ Liberté
⊱ Confiance
⊱ Intuition
⊱ Vulnérabilité
⊱ Créativité
⊱ Ombres et Lumières
⊱ Femme sauvage
⊱ 5 éléments
⊱ Terre Mère
⊱ Animal Totem
⊱ Chakras
♡ Le lieu
The Shanti Space
« Shanti » en sanskrit veut dire paix, repos, calme, bonheur absolu. Et c’est exactement ce que l’on ressent en arrivant dans ce lieu secret.
Situé près de Mafra – à 40 minutes de Lisbonne et à 20 minutes d’Ericeira, connu comme étant l’un des plus beaux spots de surf du Portugal – the Shanti Space est une Quinta traditionnelle rénovée avec charme et confort, bordée de potagers et de magnifiques arbres fruités.
Logie au coeur d’un parc national et au bord d’une petite rivière, the Shanti Space offre l’expérience d’une totale immersion dans la nature. Il n’est pas rare d’y croiser des biches et des sangliers ou encore d’y entendre le cri des chouettes et le hurlement des loups.
Et à seulement 15 minutes de là, s’étend la fraîcheur et l’immensité de l’océan.
Entre forêt, plages sauvages et falaises, the Shanti Space représente le lieu idéal pour se retirer et vivre une expérience de totale reconnexion à soi et à la nature. Son atmosphère calme et bucolique invite à la détente et à l’évasion.
♡ La cuisine
Des repas délicieux, bio et végétariens préparés sur place avec les produits de la ferme et des produits locaux. Des aliments de saisons variés, colorés et bons pour notre corps et notre Terre. L’harmonie avec la nature se retrouvera aussi dans notre assiette.
♡ Les dates
Check-in jeudi 22 octobre à partir de 16h, cercle d’ouverture, pratique du soir puis dîner.
Check-out mardi 27 octobre avant 11h, après la pratique du matin et le petit déjeuner.
♡ La facilitatrice
☾ Zoé
Zoé est fondatrice de Les Allumettes.
Passionnée de yoga et de méditation, elle se forme en Hatha Yoga (200h) à Rishikesh en Inde auprès de Surinder Singh, au Yin Yoga et Yoga Nidra (100h) avec Trimurti Yoga à Goa, au Women’s Self-Care Yoga avec Emily Kuser (50h) (certifiée Yoga Alliance) ainsi qu’à la méditation de Pleine Conscience de Jon Kabat-Zinn en Belgique.
Elle se forme aux cercles de femmes en France auprès de Camille Sfez, auteure de La Puissance du Féminin et fondatrice des Tentes Rouges de Paris.
Elle découvre le yoga pour la femme (Womb Yoga) auprès de Uma Dinsmore-Tuli avec qui elle se formera (40h).
Elle suit actuellement la formation « Womb Awakening » auprès de the Institute of Feminine Arts.
Amoureuse de la vie et de l’aventure, Zoé voyage aux 4 coins du monde depuis son adolescence. Elle a découvert le chamanisme en Amérique du Sud, est partie en Amazonie auprès d’une tribu, a vécu dans des ashrams en Inde, a rencontré nombres de gurus et de maîtres spirituels. Et c’est riche de ces expériences et de ces immersions qu’aujourd’hui elle partage aux autres ce qui lui a permis de se découvrir et de s’ouvrir à la vie. Zoé est une source d’inspiration douce et pétillante qui nous invite à changer de regard sur le monde pour y voir plus de beauté et de poésie.
♡ Les tarifs
Plusieurs tarifs pour plus de choix et de liberté :
► En tarif super early bird (valable jusqu’au 15 juin)
⊱ 695€ en dortoir de 6 à 8 personnes
⊱ 775€ en chambre twin avec salle de bain commune
⊱ 795€ en chambre twin avec salle de bain commune et balcon
⊱ 825€ en chambre twin avec salle de bain privée
⊱ 845€ en chambre twin avec salle de bain privée et grande terrasse privée
► En tarif early bird (valable jusqu’au 15 août)
⊱ 745€ en dortoir de 6 à 8 personnes
⊱ 825€ en chambre twin avec salle de bain commune
⊱ 845€ en chambre twin avec salle de bain commune et balcon
⊱ 875€ en chambre twin avec salle de bain privée
⊱ 895€ en chambre twin avec salle de bain privée et grande terrasse privée
► En tarif normal (à partir du 16 août)
⊱ 795€ en dortoir de 8 personnes
⊱ 875€ en chambre twin avec salle de bain commune
⊱ 895€ en chambre twin avec salle de bain commune et balcon
⊱ 925€ en chambre twin avec salle de bain privée
⊱ 945€ en chambre twin avec salle de bain privée et grande terrasse privée
Limitée à 16 participantes
► Si vous venez à deux, vous bénéficiez de 5% de réduction (uniquement valable pour les chambres twins).
► Si vous avez déjà participé à l’une de nos retraites, vous bénéficiez de 5% de réduction (non cumulable avec le tarif « à deux »).
► Package Surf (à réserver en avance mais à payer sur place):
⊱ 2 cours de 2h incluant le matériel et les instructeurs qualifiés : 70€
⊱ Transport AR de la Quinta au spot de surf: 10€ par session
Il est possible de ne pas surfer mais de bénéficier du transport pour aller à l’Océan
► Option Sunset Paddle (à réserver en avance mais à payer sur place): 40€ (hors transpor)
♡ Les conditions
⊱ Le prix comprend :
• 2 pratiques de yoga quotidiennes et toutes les activités mentionnées dans le programme
• Le logement en dortoir de 8 personnes ou en chambre twin partagée avec salle de bain privée ou commune, selon l’option choisie
• L’accès à la Quinta et au domaine privatisé
• La pension complète (3 délicieux repas végétariens, snacks healthy et boissons non alcoolisées) du 28 avril soir inclus au 3 mai matin inclus.
• Tapis de yoga et matériel nécessaire pour les différentes pratiques pendant le séjour
⊱ Le prix ne comprend pas :
• Les vols A/R
• Les transferts A/R depuis/vers l’aéroport
• Les assurances voyage et RC
• Les massages
• Le package « Surf »
• La session « Sunset Paddle »
• Le transport pour aller à la plage
♡ Comment s’inscrire ?
⊱ Remplir le formulaire d’inscription via le lien suivant (voir lien en bas de page)
⊱ Payer un acompte de 200€ via le lien de la billetterie en ligne (voir lien en bas de page)
⊱ Pour toute question, vous pouvez nous écrire sur hello.lesallumettes@gmail.com
⊱ Le solde sera à verser au plus tard un mois avant le départ (28 mars 2020)
⊱ En cas d’annulation :
Acompte non remboursable
Solde total dû à moins d’un mois du départ (à partir du 28 mars 2020)
♡ Transport
L’aéroport le plus proche est Lisbonne.
Une fois à l’aéroport, 2 possibilités s’offrent à vous:
⊱ Le plus simple est de venir en Uber. Il vous en coûtera environ 30€ et 30 à 40 minutes de trajet. Nous pourrons vous mettre en contact avec d’autres participantes afin de partager les trajets.
⊱ Il est possible de venir en train jusqu’à Mafra ou Malveira depuis le centre de Lisbonne pour quelques euros puis prendre un taxi de la gare à Shanti Space (15mn environ).
♡ Témoignages
« A Zoé,
J’avais noté mon ressenti par rapport à cette expérience une semaine après avoir quitté toutes ces étincelles des Allumettes :
Cette retraite m’a renforcée, m’a changée, à améliorer la version de moi-même qui s’effaçait, qui ne voulait pas se montrer telle qu’elle est.
Je pensais avoir fait du travail sur moi en arrivant – mais vous m’avez tous aidé à enlever les dernières couches collées et épaisses que je portais encore. J’ai encore du travail mais je laisse place à la lumière, aux rencontres, à l’ouverture, à l’enseignement et à l’amour … toujours plus d’amour. Je me sens nettoyée et guérit, je renforce mes fondations et je continue à me nourrir et à m’éveiller. Vous m’avez tous aidé à faire plus de place pour pouvoir faire éclore mes projets qui me tiennent à cœur.
Honnêtement je n’attendais pas autant de cette retraite, je suis partie de “Shanti space” avec cette sensation d’appartenir à une tribu, d’être reconnue, d’avoir été acceptée et écoutée même si je n’avais pas envie que l’on m’écoute, et ça fait un bien fou.
Le chemin s’est éclairé encore plus, la direction à prendre demande encore quelques détails. Mais j’ai confiance!
Et je travaille en ce dimanche sur mes souvenirs précieux ramenés de là-bas.
La carte birthing a new age – Birthing new creations – dreaming a new world into being.
La pierre Pyrite : structure et invention
Le message n’a jamais été aussi précis.
Avec l’image de nos mains serrées, tous en cercle autour du mandala. Et cette biche venue validée cette nouvelle énergie entre tous.
Merci de faire parler les coeurs
Merci de nous pousser dans nos retranchements pour mieux guérir
Merci de rester neutre mais présente et à l’écoute de chacun
Merci de nous connecter
Merci de créer cette magie entre nous
Merci pour toutes les découvertes
Merci de laisser le choix
Tellement de choses à dire – mais surtout MERCI »
« Je ne savais pas du tout à quoi m’attendre. Juste un besoin urgent de prendre du temps pour me (re)trouver, et l’envie de faire du yoga, pour retrouver mon corps après deux grossesses et un quotidien à cent à l’heure.
Ces quelques jours en Toscane passés avec Zoé et Stéphanie ont été une expérience inouïe et inattendue. J’ai dépassé les objectifs que je m’étais fixés au bout de 24 heures, le reste n’a été que surprise et découverte. Les 2 pratiques quotidiennes de yoga m’ont permis de me reconnecter à ce corps que je ne connaissais plus.
J’avais quelques appréhensions, c’était la première fois que je partais dans un groupe où je ne connaissais personne. Zoé et Stéphanie ont su instaurer une atmosphère bienveillante et protectrice qui nous a tous permis de nous ouvrir, en sécurité, et de nous sentir, chacun, accueilli, entendu. Les cercles, les temps de partage et d’écoute, les chants, tout est amené avec justesse et douceur. Leurs énergies semblent se compléter, tour à tour Ying et Yang, sans artifice. Un duo magique.
Je garde de ce séjour le sentiment d’une force immense, le souvenir de nos chants (moi qui ne chante d’ordinaire que seule dans ma voiture!) et le son de leurs voix mêlées qui nous portent et nous guident.
Merci infiniment les filles! »
« These 5 days women retreat with Les Allumettes was truly life changing.
17 women opening their hearts and fears to find their trueselves. Opening doors, past experiences,
stepping into our darkest fears and anxieties, to understand who we really are. It was not easy, but Caroline & Zoe made of these 5 days a magic journey into ourselves. Ceremonies, yoga, meditations, singing, dancing, painting, setting intentions, moments of sharing, revelations, connecting with other women, in order to be revealed to ourselves and to others as we really are, and let go. Without artifices, without ego, simply with the pure essence of our souls.
This opening work, allowed us to purify, to heal, to renew, to find our inner creativity, this wild woman that we all have deep inside us. This beautiful woman who only asks to shine and love.
Understanding our emotions, accept them, kiss them, reconnect with our Yin; this powerful feminine part that we have all inside us, it was time to leave behind this masculine who always try to control everything, in search of perfection in professional life, family, love .. It was time for me to let go and surrender. This seed has been planted, and this is the beginning of something magical. I will forever be grateful. »
« Nous avons passé une semaine juste incroyable !
7 magnifiques jours qui resteront gravés à jamais dans mon coeur.
Des liens splendides se sont créés, une connexion magique à la nature, aux dauphins…
Tous les ateliers proposés étaient d’une richesse remarquable, Zoé est une personne qui m’inspire énormément.
Je vous recommande plus que vivement une retraite à ses côtés ! »
« Cette retraite a été une expérience exceptionnelle pour moi. Nous étions tous en osmose et c’était quelque chose de très profond et, je pense, enrichissant pour tout un chacun. Nous avons pu nous débarrasser de gros fardeaux et je vous en remercie infiniment, toi et Stéphanie.
Je te souhaite le meilleur pour la suite et que beaucoup de bonheur croise ta route. »
« Une retraite Dolce Vita avec Les Allumettes, c’est:
Se faire un cadeau à soi-même en s’offrant une pause dans nos vies quotidiennes effrénées.
Des rencontres intenses avec des personnes profondément bienveillantes.
Profiter d’un cadre magnifique pour respirer à plein poumons et s’émerveiller devant cette si belle nature.
Des temps de parole, d’écoute, de rire et de silence. Profiter pleinement du moment présent au travers de pratiques de yoga, de méditation et de réflexion. Une ouverture sur sa propre beauté intérieure. Des regards, des sourires, des amis pour la vie. Trouver sa paix intérieure et rentrer sereine chez soi, boostée un max par les paroles apaisantes de Zoé. »
« Il y a eu un avant et un après… ce voyage a été le plus inspirant jamais fait… pourtant j’ai l’habitude de voyager… mais pas souvent de voyager au sein de moi-même. J’ai adoré être entourée de 17 personnes partageant les mêmes valeurs,la même énergie et les mêmes envies de bonheur… les discussions et les activités de la retraite ont été à chaque fois tellement bouleversantes, inspirantes et énergisantes ! Je suis revenue boostée.
J’ai réellement laissé mes peurs d’avancer là-bas et depuis je fonce… Je vois clairement mes objectifs, mes envies et mes projets et je n’ai plus peur de mettre des choses en place pour les atteindre. Évidemment l’inconnu fait peur mais la routine est encore plus effrayante. C’est cette peur qui est « drivante » et au fond tellement excitante.
Je pense pouvoir dire que c’est la première fois que je sens que je prends les rennes de ma vie, je sens que je la contrôle et ça fait un bien fou !!
Merci d’avoir permis ces partages, ces rencontres, ces ateliers, ces échanges. Toi et Steph avez changé la vie de pas mal de gens en organisant ce voyage. Ça ne sera pas ma dernière retraite, c’est certain… Merci 🙂 »
Accéder à l'événement Facebook 