04 juillet

Retraite de femmes ☾ « Dans nos ventres » • Portugal

Gravito - Pedrograo Grande
Du 4 au 9 Juillet 2020
A partir de 725€

« Dans nos ventres… »

Retraite initiatique entre femmes

Womb Immersion • Yoga • Rituels • Cercle de femmes

Renouer avec sa sagesse féminine

Du 4 au 9 Juillet 2020 au Portugal

Avec Les Allumettes

 

Nous portons toutes en nous une histoire.

Nous portons toutes en nos ventres l’histoire des femmes d’hier et de celles de demain.

Nous portons toutes en nos centres l’étincelle de vie qui nourrit le monde.

Et en nos coeurs une rivière infinie d’amour et de paix.

Et s’il était venu le temps de se souvenir?

Se souvenir de notre histoire pour comprendre qui nous sommes.

Se souvenir de ce que nous savons déjà mais qu’au fil des années, nous avons oublié.

Se rappeler que nous venons toutes de la même Mère, de la même Terre.

Que nous sommes toutes issues du ventre de nos mères.

Et que nous portons en nos ventres les graines du monde de demain.

Lors de ces 5 jours d’immersion entre femmes, en pleine nature et au bord d’une rivière sacrée, nous renouerons avec nos ventres pour retrouver notre sagesse profonde de femme.

Nous traverserons les couches qui nous recouvrent pour nous dépouiller des croyances et des conditionnements.

Nous déposerons les rôles et les masques que nous portons pour découvrir qui nous sommes profondément.

Nous ferons taire les voix qui ne sont pas les nôtres pour entendre ce que nous souffle notre essence depuis toujours.

Et nous ferons tomber le voile de l’illusion pour nous lever dans notre vérité.

Ensemble, nous plongerons dans nos ventres – là d’où nous venons – et dans les parties de nous-même oubliées.

Nous descendrons dans l’espace le plus intime et le plus profond de notre féminin; notre utérus qui contient nos mémoires, nos blessures, nos peurs mais aussi et surtout notre capacité infinie à créer et à donner la vie.

Nous découvrirons la magie de nos cycles et des cycles de la nature.

Et nous retrouverons ainsi la sagesse immense qui repose en nous.

Nous renouerons avec nos corps; ces temples sacrés.

Nous apprendrons à prendre soin de la femme que nous sommes.

Et nous nous créerons notre propre temple, pour nous réunir, nous déposer, nous reposer, remplir notre source et (ré)apprendre à nous aimer.

Et enfin, nous toucherons à cette partie de nous secrète, libre et puissante qu’il nous est encore si difficile de reconnaître, d’accueillir et d’offrir au monde.

Rendons au feu.

Purifions dans la rivière.

Ecoutons la Lune qui sera pleine.

Parlons aux étoiles.

Entendons la Terre.

Ressentons nos ventres.

Et repartons nourries et remplies.

Avec un nouveau regard sur nous-même, sur les femmes et sur notre histoire.

Ensemble.

☾ Programme

⊱ Womb Yoga ou Well Woman Yoga

⊱ Yin Yoga

⊱ Womb Awakening

⊱ Slow Women’s Yoga

⊱ Yoga Nidra

⊱ Cercles de femmes

⊱ Voyages chamaniques au tambour

⊱ Danse intuitive & mouvements somatiques

⊱ Méditations dynamiques Osho

⊱ Pelvic Care & Breast Care (yoni egg, yoni steam bath, auto-massages…)

⊱ Connected Breath-work & Shakti Breathing

⊱ Seiki Soho

⊱ Inspirations Tantra

⊱ Rituels; rituel de la rivière, rituel du feu, rituel des 13 lunes etc…

⊱ Cérémonie de Pleine Lune

⊱ Cérémonie de Cacao

⊱ Atelier d’écriture

⊱ Cercle de voix & Chants sacrés

⊱ Fabrication d’un objet de lunes

⊱ Marches seules en forêt

⊱ Bain de Lune

⊱ Du temps libre et seule en pleine nature pour intégrer et se ressourcer

 

♡ Les thèmes abordés 

⊱ Féminin sacré

⊱ Utérus

⊱ Les 4 phases du cycle féminin

⊱ Saisons

⊱ Cycle de la Lune

⊱ Archétypes féminins

⊱ Anatomie féminine

⊱ Lignées

⊱ Energie Yin

⊱ Silence & Immobilité

⊱ Emotions

⊱ Tantra

⊱ Force de création

⊱ Amour de soi

⊱ Ombres & Lumières

⊱ Pouvoir de la vulnérabilité

⊱ Voix & Vérité

⊱ Terre Mère

⊱ Feu

⊱ Eau

 

☾ Pourquoi participer à cette retraite 

⊱ Découvrir des pratiques de yoga douces et thérapeutiques pour la femme

⊱ Connaître et comprendre son corps de femme

⊱ Renouer avec son féminin sacré

⊱ Explorer l’espace sacré de son utérus

⊱ Renouer avec sa sagesse et sa puissance de femme

⊱ Comprendre les différentes phases du cycle féminin et optimiser ainsi son énergie

⊱ Rencontrer les grands archétypes féminins en soi

⊱ Intégrer les cycles lunaires dans sa vie

⊱ Apprendre à vivre au fil des saisons et des cycles de la nature

⊱ S’initier aux cercles de femmes et découvrir la médecine de la parole

⊱ Découvrir la puissance de la sororité

⊱ Découvrir le pouvoir de la vulnérabilité

⊱ Renforcer son lien d’amour avec soi-même

⊱ Retrouver son pouvoir créateur

⊱ Se reconnecter à sa voix

⊱ Apprendre à exprimer sa vérité et à poser ses limites

⊱ Se reconnecter à sa yoni (organe sexuel féminin)

⊱ Apprendre à prendre de soi

⊱ Vivre une immersion totale dans la nature

⊱ Dormir dans un tipi, marcher pieds nus, se baigner nue dans la rivière

⊱ Reconnecter à la femme libre et sauvage

⊱ Se reconnecter aux éléments, à la Terre, au Soleil, à la Lune, à la Rivière et à la nature

⊱ Découvrir des rituels et des pratiques chamaniques puissants

⊱ S’ouvrir au sacré

 

♡ Le lieu de notre retraite, une expérience unique de reconnexion à soi et à la nature

Gravito – Healing Retreat Centre est un endroit magique, hors du temps, niché dans une vallée dans le nord du Portugal et entouré d’hectares de forêt.

C’est un lieu sauvage qui nous coupe totalement du monde et nous invite à nous reconnecter au rythme de la nature et à retrouver notre propre rythme.

Cette terre sacrée offre l’environnement idéal pour revenir à l’intérieur de soi et initier ce voyage.

Une rivière incroyable y coule ainsi qu’une petite cascade où il est possible de se baigner entourée de cette nature sauvage.

L’hébergement est proposé en dômes ou en tipis de 3 à 4 personnes.

Un immense et magnifique dôme géodésique ouvert sur la nature accueille les cérémonies, les rituels et les pratiques.

Le lieu fonctionne à l’énergie solaire tout comme l’eau des douches (qui provient de la rivière) et nous invite à comprendre et à adopter une nouvelle manière de consommer.

Des toilettes sèches ont également été créées et sont à disposition.

Séjourner à Gravito est une expérience à part entière qui nous ramène à un mode de vie simple et basique dans un environnement féérique pour une plus grande (re)connexion à soi et à Mère Nature.

 

♡ La cuisine

Des repas délicieux, bio et vegan préparés sur place avec les produits de la région et du potager. Des aliments de qualité et de saisons variés et colorés qui nous reconnecte à notre corps et à la Terre. L’harmonie avec la nature se retrouvera aussi dans notre assiette.

 

♡ Les dates

Check-in samedi 4 juillet à partir de 14h, cercle d’ouverture, pratique du soir puis dîner.

Check-out jeudi 9 juillet après la pratique du matin et le petit déjeuner.

 

☾ La facilitatrice

Zoé est fondatrice de Les Allumettes

Passionnée de yoga et de méditation, Zoé se forme en Hatha (200h) à Rishikesh en Inde, auprès de Surinder Singh, au Yin Yoga et Yoga Nidra (100h) avec Trimurti Yoga à Goa ainsi qu’à la méditation de Pleine Conscience de Jon Kabat-Zinn en Belgique.

Elle se forme aux cercles de femmes en France auprès de Camille Sfez, auteure de La Puissance du Féminin et découvre le yoga pour la femme avec Rebecca Wilson (Womb Immersion).

Elle suit la formation Women Self-Care de Emily Kuser (50h) et se forme au Womb Yoga ou Well Woman Yoga auprès de Uma Dinsmore-Tuli, fondatrice de cette pratique et auteure de Yoni Shakti.

Et elle suit également la formation « Womb Awakening » (éveil de l’utérus) auprès de Institute of the Feminine Arts.

Grande aventurière et amoureuse de la vie, Zoé voyage aux 4 coins du monde depuis son adolescence. Elle a découvert le chamanisme en Amérique du Sud, est partie en Amazonie auprès d’une tribu, a vécu dans des ashrams en Inde, a rencontré nombres de gurus et de maîtres spirituels. Et c’est riche de ces expériences et de ces immersions qu’aujourd’hui elle partage aux autres ce qui lui a permis de se découvrir et de s’ouvrir à la vie.

Zoé est une source d’inspiration pétillante qui nous invite à changer de regard sur le monde pour y voir plus de beauté et de poésie.

Quand elle réalise que l’on peut suivre ses rêves et que notre état naturel d’être est la joie et le bonheur, Zoé décide de surmonter ses peurs, de croire en elle et de changer de vie. Aujourd’hui, à travers ses voyages inspirants, l’écriture, sa pratique de yoga, ses rituels, les cercles de femmes et ses méditations guidées, elle partage ce qu’elle découvre sur l’existence et sur notre capacité à aller toujours plus loin sur le chemin du coeur et de la liberté.

 

♡ Les tarifs

► En tarif super early bird (valable jusqu’au 15 juin)

⊱ 725€ en tipi de 3 ou 4 personnes

⊱ 745€ en dôme de 3 ou 4 personnes

► En tarif normal (à partir du 16 juin)

⊱ 825€ en tipi de 3 ou 4 personnes

⊱ 845€ en dôme de 3 ou 4 personnes

Limité à 16 participantes

► Si vous venez à deux, vous bénéficiez de 5% de réduction

► Si vous avez déjà participé à l’une de nos retraites, vous bénéficiez de 5% de réduction (non cumulable avec le tarif « à deux »).

 

♡ Les conditions

 

⊱ Le prix comprend :

• Toutes les activités mentionnées dans le programme

• Le logement en dôme ou en tipi de 3 ou 4 personnes (lits très confortables)

• La pension complète (3 délicieux repas vegan et organiques préparés avec amour et soin à base de produits locaux du dîner du 4 juillet au petit déjeuner du 9 juillet

• Tapis de yoga et tout le matériel nécessaire pour les différentes pratiques durant toute la retraite

 

⊱ Le prix ne comprend pas :

• Les vols A/R

• Les transferts A/R depuis/vers l’aéroport

• Les assurances voyage et RC

• Les massages et soins healing individuels

 

♡ Comment s’inscrire ?

⊱ Remplir le formulaire d’inscription au bas de la page.

⊱ Payer un acompte de 300€ via la billetterie au bas de la page.

⊱ Pour toute question, vous pouvez nous écrire sur hello.lesallumettes@gmail.com

⊱ Le solde sera à verser au plus tard un mois avant le départ (avant le 4 juin 2020)

⊱ En cas d’annulation :

Acompte non remboursable

Solde total dû à moins d’un mois du départ (à partir du 4 juin 2020)

 

♡ Transport

Il faut compter 1h45 à 2h de route depuis l’aéroport de Lisbonne.

Un mini bus sera organisé pour le transfert vers/depuis Gravito (heure et prix à confirmer).

Il est recommandé d’arriver à Lisbonne avant 14h le samedi 4 juillet et de prévoir un retour après 15h le jeudi 9 juillet pour pouvoir bénéficier du transfert.

 

♡ Témoignages

« A Zoé,

J’avais noté mon ressenti par rapport à cette expérience une semaine après avoir quitté toutes ces étincelles des Allumettes :

Cette retraite m’a renforcée, m’a changée, à améliorer la version de moi-même qui s’effaçait, qui ne voulait pas se montrer telle qu’elle est.

Je pensais avoir fait du travail sur moi en arrivant – mais vous m’avez tous aidé à enlever les dernières couches collées et épaisses que je portais encore. J’ai encore du travail mais je laisse place à la lumière, aux rencontres, à l’ouverture, à l’enseignement et à l’amour … toujours plus d’amour. Je me sens nettoyée et guérit, je renforce mes fondations et je continue à me nourrir et à m’éveiller. Vous m’avez tous aidé à faire plus de place pour pouvoir faire éclore mes projets qui me tiennent à cœur.

Honnêtement je n’attendais pas autant de cette retraite, je suis partie de “Shanti space” avec cette sensation d’appartenir à une tribu, d’être reconnue, d’avoir été acceptée et écoutée même si je n’avais pas envie que l’on m’écoute, et ça fait un bien fou.

Le chemin s’est éclairé encore plus, la direction à prendre demande encore quelques détails. Mais j’ai confiance!

Et je travaille en ce dimanche sur mes souvenirs précieux ramenés de là-bas.

La carte birthing a new age – Birthing new creations – dreaming a new world into being.

La pierre Pyrite : structure et invention

Le message n’a jamais été aussi précis.

Avec l’image de nos mains serrées, tous en cercle autour du mandala. Et cette biche venue validée cette nouvelle énergie entre tous.

Merci de faire parler les coeurs

Merci de nous pousser dans nos retranchements pour mieux guérir

Merci de rester neutre mais présente et à l’écoute de chacun

Merci de nous connecter

Merci de créer cette magie entre nous

Merci pour toutes les découvertes

Merci de laisser le choix

Tellement de choses à dire – mais surtout MERCI »

 

« Je ne savais pas du tout à quoi m’attendre. Juste un besoin urgent de prendre du temps pour me (re)trouver, et l’envie de faire du yoga, pour retrouver mon corps après deux grossesses et un quotidien à cent à l’heure.

Ces quelques jours en Toscane passés avec Zoé et Stéphanie ont été une expérience inouïe et inattendue. J’ai dépassé les objectifs que je m’étais fixés au bout de 24 heures, le reste n’a été que surprise et découverte. Les 2 pratiques quotidiennes de yoga m’ont permis de me reconnecter à ce corps que je ne connaissais plus.

J’avais quelques appréhensions, c’était la première fois que je partais dans un groupe où je ne connaissais personne. Zoé et Stéphanie ont su instaurer une atmosphère bienveillante et protectrice qui nous a tous permis de nous ouvrir, en sécurité, et de nous sentir, chacun, accueilli, entendu. Les cercles, les temps de partage et d’écoute, les chants, tout est amené avec justesse et douceur. Leurs énergies semblent se compléter, tour à tour Ying et Yang, sans artifice. Un duo magique.

Je garde de ce séjour le sentiment d’une force immense, le souvenir de nos chants (moi qui ne chante d’ordinaire que seule dans ma voiture!) et le son de leurs voix mêlées qui nous portent et nous guident.

Merci infiniment les filles! »

 

« These 5 days women retreat with Les Allumettes was truly life changing.

17 women opening their hearts and fears to find their trueselves. Opening doors, past experiences,

stepping into our darkest fears and anxieties, to understand who we really are. It was not easy, but Caroline & Zoe made of these 5 days a magic journey into ourselves. Ceremonies, yoga, meditations, singing, dancing, painting, setting intentions, moments of sharing, revelations, connecting with other women, in order to be revealed to ourselves and to others as we really are, and let go. Without artifices, without ego, simply with the pure essence of our souls.

This opening work, allowed us to purify, to heal, to renew, to find our inner creativity, this wild woman that we all have deep inside us. This beautiful woman who only asks to shine and love.

Understanding our emotions, accept them, kiss them, reconnect with our Yin; this powerful feminine part that we have all inside us, it was time to leave behind this masculine who always try to control everything, in search of perfection in professional life, family, love .. It was time for me to let go and surrender. This seed has been planted, and this is the beginning of something magical. I will forever be grateful. »

 

« Choisir de me rester fidèle en partant dans le désert pour Noël avec Zoé est certainement le meilleur cadeau que j’ai pu m’offrir en cette fin d’année 2019. Ce voyage au cœur du monde a bercé mon cœur au rythme des méditations, des marches, des pratiques de yoga et des cercles de parole. Je reviens avec du calme et de la lenteur intérieur. Toutes ces femmes que j’ai eu la chance de rencontrer avec le cœur resteront mes sœurs à jamais. Le chemin que nous propose Zoé est libérateur et ouvre nos portes intérieures en grand. Un tout grand Merci. »

« Nous avons passé une semaine juste incroyable ! 7 magnifiques jours qui resteront gravés à jamais dans mon coeur. Des liens splendides se sont créés, une connexion magique à la nature, aux dauphins… Tous les ateliers proposés étaient d’une richesse remarquable, Zoé est une personne qui m’inspire énormément. Je vous recommande plus que vivement une retraite à ses côtés ! »

 

« Cette retraite a été une expérience exceptionnelle pour moi. Nous étions tous en osmose et c’était quelque chose de très profond et, je pense, enrichissant pour tout un chacun. Nous avons pu nous débarrasser de gros fardeaux et je vous en remercie infiniment, toi et Stéphanie.

Je te souhaite le meilleur pour la suite et que beaucoup de bonheur croise ta route. »

 

« Une retraite Dolce Vita avec Les Allumettes, c’est:

Se faire un cadeau à soi-même en s’offrant une pause dans nos vies quotidiennes effrénées.

Des rencontres intenses avec des personnes profondément bienveillantes.

Profiter d’un cadre magnifique pour respirer à plein poumons et s’émerveiller devant cette si belle nature.

Des temps de parole, d’écoute, de rire et de silence. Profiter pleinement du moment présent au travers de pratiques de yoga, de méditation et de réflexion. Une ouverture sur sa propre beauté intérieure. Des regards, des sourires, des amis pour la vie. Trouver sa paix intérieure et rentrer sereine chez soi, boostée un max par les paroles apaisantes de Zoé. »

 

« Il y a eu un avant et un après… ce voyage a été le plus inspirant jamais fait… pourtant j’ai l’habitude de voyager… mais pas souvent de voyager au sein de moi-même. J’ai adoré être entourée de 17 personnes partageant les mêmes valeurs,la même énergie et les mêmes envies de bonheur… les discussions et les activités de la retraite ont été à chaque fois tellement bouleversantes, inspirantes et énergisantes ! Je suis revenue boostée.

J’ai réellement laissé mes peurs d’avancer là-bas et depuis je fonce… Je vois clairement mes objectifs, mes envies et mes projets et je n’ai plus peur de mettre des choses en place pour les atteindre. Évidemment l’inconnu fait peur mais la routine est encore plus effrayante. C’est cette peur qui est « drivante » et au fond tellement excitante.

Je pense pouvoir dire que c’est la première fois que je sens que je prends les rennes de ma vie, je sens que je la contrôle et ça fait un bien fou !!

Merci d’avoir permis ces partages, ces rencontres, ces ateliers, ces échanges. Toi et Steph avez changé la vie de pas mal de gens en organisant ce voyage. Ça ne sera pas ma dernière retraite, c’est certain… Merci 🙂 »

 

Crédit photo: Laurence Revol

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